1º Dia

Foi dificil sim , mas pensei: "Amanhã eu como isso", e com esse pensamento para tudo que me dava vontade de comer eu passei pelo 1º dia.
Como sofrem as pessoas que fazem a cirurgia , não é? Deve ser muito triste tomar só caldinhos e ainda sentir dor. O pior é que aparecem aquelas pessoas e dizem " Ah! com cirurgia é facil, quero ver sem operar se ela conseguiria!"
Isso é absurdo!!!! a obesidade é uma doença, e todos que conseguem supera-la merece os parabéns. EU ADMIRO MUITO QUEM CONSEGUIU!!!
Bom...estou na luta!
Ontem fiz basicamente uma dieta líquida, com iogurtes, sucos, muita agua, vono a noite, e agua de coco, não exagerei nas quantidades mas procurei tomar bem devagar, sentido muito bem o sabor , e não é que funcionou? Me senti mais saciada parece que eu tinha bebido o dobro do que realmente bebi. Tenho o vício de comer/beber muuito rápido e isso tbem faz com que eu com demais, mas vou mudar isso.
Para ficar bem registrado:
Inicio da Dieta: 06/10/2010
Peso: 67 kilos
Meta: Eliminar os 17 kilos que não me pertencem até o meu aniversário 25/01. (3 meses e 20 dias)

********* Planejar é essencial *****************

Sei que tenho que comer 6 vezes ao dia para não comer muito em uma só refeição, mas preciso ter os horarios certos senão sei que vou pular refeições e comer muito na outra. Saio de casa as 05:40 para fazer academia de seg. a sexta, ( Nossa!!! nem eu acredito, mas já estou fazendo isso desde o dia 27/09, yupiiiii, sei que parece pouco mas da última vez que matriculei na academia só fui 1 dia. kkkkkkk), não posso ir sem comer nada, tenho medo de passar mal, então meu café da manhã terá que ser bem cedinho.
Então defini meus horários assim:

Refeições

05:30..... Café da Manhã

09:00..... Lanche da manhã

12:00..... Almoço

15:00..... Lanche da tarde

18:00..... Lanche da tarde II

20:30..... Jantar

Saio da academia e venho para o escritorio, tomo um banho aqui mesmo e começo a trabalhar. Como trabalho com meu marido não tenho um horário certo mas normalmente chego aqui lá para as 08 e pouco, por isso marquei o lanche da manhã para as 09:00.

Chego em casa depois das 17:00hs, com muiita vontade de comer, para não estragar tudo faço um lanchinho LEVE antes do jantar. O que tenho em mente para os lanche são: Gelatina diet ou iogurte ou queijo ou suco ou outro alimento leve que eu descobrir.

Nesses primeiros 30 dias, ou até eliminar os primeiros 5 kilos vou procurar comer apenas sopinhas, pures, iogurtes, sucos, gelatina, saladas, peixe... nada de carne, pão, torradas, macarrão, arroz, feijão etc...

Pesagem toda semana, sempre na quarta-feira.

Vou trazer minha alimentação para o trabalho, já comprei potinho pequeninuxos

O plano está traçado, vou fazer o meu melhor! Agora só depende de mim!

Esse será o maior presente que eu poderei me dar.
Minha luta valerá a pena, sei que será difícil mas vou vencer!