O que eu comi hoje, 13/06/2011

Ah! Essas Dietas!

Não consegui fazer a dieta das proteinas, fiz direitinho nas 2 primeiras semanas perdi pouco, apenas 4 kilos, sinceramente eu esperava mais. Mas o maior problema é que a vontade de carboidratos foi muito maior que eu , principalmente porque eu não aguentava mais comer carne e ovos, comecei a ficar com enjoo disso. Pensei bastante antes de decidir parar, conheço pessoas que emagreceram muito com essa dieta mas não meu caso o que eu preciso mesmo é aprender a comer.

E para isso nada melhor que a Reeducação Alimentar, assim poderei comer de tudo, fazendo melhores escolhas. Para me controlar vou contando meus pontos assim não vou abusar. mas é fato que agora eu tenho que emagrecer mesmo, metade do ano já passou e eu continuo na mesma, se tivesse perdido ao menos 0,500grs por semana hoje eu estaria muito melhor. Mas não adianta querer emagrecer rápido. Hoje tenho a certeza que tudo que vai rapido, volta mais rapido ainda. Olha só em uma semana quase recuperei tudo que perdi em 1 mes!

Já estou até com vergonha do meu marido! tanto que eu falo que estou de dieta e nunca saio do lugar, kkkk coitado, ainda bem que ele não fala nada, mas aposto que pensa!kkkkkkkkk

E o Liposonic?

Quinta feira seria a minha 1ª sessão de liposonic, digo seria porque a anta aqui mora na "roça" e acha que é da cidade. Tive que ir de onibus, não sei dirigir em São Paulo e ainda mais para um lugar que não conheço, aí é que não vou messsmo!

Pois bem peguei um onibus até a saúde, metro até Ana Rosa e depois mais um onibus até a 23 de maio, e ainda andei a pé uns 20 minutos ... uma chuva que que não dava uma tregua, sai daqui as 13:15hs e as 15 ainda estava na Vila Mariana e nem tinha ideia de onde era a clinica.

Consegui chegar as 15:40hs e o meu horario era as 15:00hs, não teve jeito né, dancei. Mas minha filha tava comigo e o horario dela era as 16:00hs, ele fez e eu fiquei olhando, hehehe. Era messmo como imaginei... parace ultrassom mas segundo a fisioterapeuta e uma potencia muuuito maior, que faz a função de quebrar as gorduras e eliminamos ela na urina. È muito importante tomar muita agua antes para um efeito ainda mais rapido, e depois também tomar bastante agua e evitar de comer gorduras, frituras e etc.

Ela tirou 3 medidas do abdomem (que foi onde a filha escolheu para lipar) e fez 15 minutos de liposonic + 15 minutos de modeladora, repetiu 15 de lipo e 15 de modeladora na parte de tras, e voltou a tirar as medida. E não é que funcionou mesmo? Ele conseguiu perder 2 cm em duas das medidas e uma manteve. Mas mesmo assim é muito legal já pensou 2cm em cada sessão, ao todo vai dar 6 cm em 3 semanas!!!! Uau fiquei muito entusiasmada, esta semana está marcado para as 16 e 17hs, vou sair cedim para não perder a hora denovo..

Dia de Pesagem

Essa pausa de 3 dias na dieta não deu certo!

A principio eu só queria comer uma Ana Maria e um pedacinho de bolo do aniversario do amor, mas eu comi tudo que um gordo gosta e o pior de tudo é que tava tão bommmm.

Errei mas conforme prometi pra mim mesma, não vou desistir, não abandonarei o barco. Mesmo que demore muito mais do que eu planejei vou levar sempre.

Resultado da semana 500 gramas a menos.

Tá OTIMO, To muito feliz, são 500 gramas apenas mas de 500 em 500 eu chego lá.

****** Novo peso: 61,900*******

LIPOSONIC

" Uma lipo sem corte, indolor, segura e mais eficiente"

Isso é o que promete o aparelho, veremos na pratica.

Comprei em um site de compras coletivas um pacote de 3 sessões de liposonic + 3 sessões de drenomodelagem. Marquei para quinta feira. Estou anciosa para ver se funciona mesma. Acho que vou fazer nas costas eu acho que é a parte que mais me incomoda.

Mas e a barriga?

Bom fiz abdominoplastia em 2008, me arrependi por não ter emagrecido antes da cirurgia, ficou linda mas fiquei uma gorda de vitrine, Gorda sem barriga! Se bem que engordei pra caramba depois mas ainda minha barriga não incomoda tanto, o que pega mesmo são as costas ficaram desproporcionais ao resto do corpo. Qualquer dia que tiver coragem vou postar uma foto aqui.

Bom então combinado, quinta feira as 16:00hs lipo sem cortes, hahahaha essa eu quero ver!

Finalzinho de semana Gorrrdo, hem!

Sábado foi o niver do amor, tentei, juro que tentei mas sacomé!
Caí na tentação do bolo, e do bifê, hahahaha tem que rir para não chorar. Mans.... Hoje é o meu 15º dia de dieta das proteinas, nessa fase tem que se fazer uma pausa de 3 dias, eu apenas adiantei a pausa para sab., dom., e seg. Espero que eu não tenha estragado tudo.
Amanhã volto com o meu peso atualizado e com foça tota na dieta. Estou um pouco desanimada porque parece que só perdi peso na primeira semana, e olha que to sofrendo pra Karamba! sem nada de carboidratos, o bom é que não sinto fome nenhumaaa.
Terminando esse mes vou fazer a reeducação alimentar.

Reiniciando

Data: 23/05/2011
Peso: 65,500
Dieta: Dieta das Proteinas
Meta: 50 kilos

REINICIAR É PRECISO

Que chato, é esse negocio de "voltar pra tras", Começar denovo... aff ninguém,em merece!

Ah! merece simmmmm, EU MEREÇO!

Abandonei a dieta e engorrrdei tuudo que havia perdido.

Voltei pra tras, hehehe me ferrei hehehehe

Não vou explicar nada porque não existe explicação, é tuudo muito simples:

COMI E ENGORDEI

e ponto final.

Manssss,

Agora vamos esquecer isso.

Sou brasileira e não desisto nunca!

Vamos lá....

6ª Semana 21/02 a 27/02

21/02 Segunda

08:30 - Café com açucar ......17pts
12:00 - Sopa instantanea de vegetais ......15pts
15:00 - Nadinha
18:00 - 1 pera ... 15 pts
21:00 - 1 fatia de presunto, 1 fatia peito de peru, 1/2 xícara de jaca ....54pts
Total: 101 pts 363,6 kal

5ª Semana 14/02 a 20/02

** Não anotei **

4ª Semana 07/02 a 13/02

** Apenas controlei, não anotei os pontos **

3ª Semana 31/01 a 06/02

** Viajei, comi além do que deveria e não anotei nada **

Correria

Foi bom ter descansado um pouco antes da reforma do ap, quer dizer descançar não!!! A viajem foi uma delícia mas muuito cansativa, fomos de carro e só para passarmos 3 dias, e eu queria comprar o Paraguay todo em 1 dia, claro que não deu né? Só comprei uns perfuminhos...hehehehe.

Semana passada começou a reforma no ap,( para trocar só o piso da cozinha e do banheiro), nunca ví tanta bagunça. Estava tão desanimada com tudo que até larguei o blog. Tenho que aprender a postar todos os dias, é que fico com uma preguiça!

Mas a dieta tá bombando...Hoje pesei de manhã estava 60,900, nem acreditei! Essa semana é minha ultima semana da casa dos 60, se Deus quiser! Sei que estou fazendo errado, deveria estar na reeducação mas como comi muito ultimamente resolvi dar um stop. Só estou comento quando não estiver aguentando de fome, sei que tá errado mas é necessário. Por esse motivo não postei meus cardápios, uma semana comi muito e na outra comi de menos, mas vou voltar a anotar tudinho, assim teri um controle melhor.

Feriazinhassss

Ahhh! que coisa chata!

Tô indo domingo para o Sul, cataratas, Paraguay, Argentina....

Só não posso sair do meu foco... MINHA R.A.!

Meu dia de pesagem é na terça feira, mas ainda estarei por lá, então esta semana minha pesagem será na quarta. Minha meta da semana é 62,50 vamos ver.... rs

2ª Semana 24/01 a 30/01

24/01 Segunda
08:30 hs: café c/ açucar+ banana ..... 37 pts
12:00 hs: Arroz+ saladas+ bacalhau c/ azeite ...... 185 pts
15:00 hs: 1 banana .... 20 pts
18:00 hs: Nadinha ... 0 pts
21:00 hs: Tomate recheado c/ ricota e atum..... 30 pts
Total: 272pts / 979 cal.

25/01 Terça
08:30 hs: 1 fatia de pão integral+ 1 copo de iogurte ... 71 pts
12:00 hs: 2 col. de arroz+ 1/2 concha feijão+ salada de cenoura e pepino ..... 90 pts
15:00 hs: 1 banana ........ 20 pts
18:00 hs: 2 bolachas doce ... 34 pts
21:00 hs: 2 col. arroz+ 1/2 concha de feijão+ 1/2 bife grelhado + pepino .... 80 pts
Total: 295 pts / 1062 cal

26/01 Quarta
08:30 hs: 1/2 copo de iogurte + 1 fatia de pão integral .... 43 pts
12:00 hs: 2 col. arroz+ 1 col. feijão+ cenoura coz.+ abobora coz. ...... 45 pts
15:00 hs: 3 bombons .......... 70 pts
18:00 hs: 1 banana ..... 20 pts
21:00 hs: 1 col. arroz+ 1 col. feijão+ bife grelhado+ Acelga refogada ..... 105 pts
Total: 283 pts / 1018 cal.

27/01 Quinta
08:30 hs: Café c/ açucar ...... 17 pts
12:00 hs: 2 col. arroz+ 1/2 concha feijão+ 1 bife+ pepino + coca zero ..... 90 pts
15:00 hs: Nadinha
18:00 hs: 1 fatia de pão integral + 1/2 copo iogurte ... 43 pts
21:00 hs: 2 fatias de melancia .... 30 pts
Total: 180 pts / 648 cal.

28/01 Sexta
08:30 hs: Café c/ açucar+ 1 fatia de queijo ..... 42 pts
12:00 hs: 2 col. arroz+ 1/2 concha feijão+ pescada frita a milaneza .....110 pts
15:00 hs: Gelatina .... 17 pts
18:00 hs: Nadinha
21:00 hs: Sopa de vegetais ....30 pts
Total: 199 pts / 716 cal.

1ª semana 17/01 a 23/01

17/01 Segunda
não anotei

18/01 Terça
08:30hs: Nadinha ....o pontos
12:00hs: 3 col. arroz+ 1 col. feijão+ 1/2 bife c/ molho ...... 68pts
15:00hs: 1 barrinha de cereais ..... 25 pts
18:00 hs: Nadinha.... 0 pts
21:00 hs: 2 fatias de pão de forma+ 1 col. creme de ricota+ 1 copo suco maracujá .... 77 pts
Sobremesa: 1 fatia torta mousse de maracuja..... 40 pts
Total:.......................210 pts / 756 cal.

19/01 Quarta
08:30 hs: 1 fatia queijo minas+ 1 x. café c/ açucar+ 1 bolacha doce .... 67 pts
12:00 hs: Lazanha light+ 1 almondega assada+ gelatina .... 88 pts
15:00 hs: 1 barrinha de cereais ....24 pts
18:00 hs: 4 fatias finas de salaminho .... 20 pts
21:00 hs: Abobrinha cozida+ 1 bife de fígado .... 65 pts
Total:....................... 264 pts / 950 cal.

20/01 Quinta
08:30 hs: Café c/ açucar .... 17 pts
12:00 hs: Abobrinha cozida+ 1 bife de fígado+ 1 col. mousse maracuja ...... 75 pts
15:00 hs: 1 barrinha de cereais .... 27 pts
18:00 hs: Nadinha
21:00 hs: Café c/ açucar .... 17 pts
Não senti fome porque tomei muita água.
Total: 150 pts / 540 ca.

21/01 Sexta
08:30 hs: Café c/ açucar+ 1 fatia de queijo+ 1 fatia pão de forma .... 59 pts
12:00 hs: 4 col. arroz+ 1 filé de peixe frito+ xuxu+ 1 col. feijão .... 135 pts
15:00 hs: 1 banana ... 20 pts
18:00 hs: Nadinha
21:00 hs: 1 banana prata+ 1 copo de leite ..... 43 pts
Total: 257 pts / 925

22/01 Sábado
08:30 hs: Café c/ açucar .... 17 pts
12:00 hs: 1 banana+ 1/2 c. mousse chocolate ... 40 pts
15:00 hs: Nadinha
18:00 hs: Nadinha
21:00 hs: 2 pedaços de polenta frita+ 1 pedaço costela assada+ 2 col. arroz .... 215 pts
Total: 272 pts / 979 cal

23/01 Domingo
10:30 hs: 1 banana .... 20 pts
13:30 hs: 3 col. arroz+ 2 col. feijão+ Carne assada+ legumes .... 155 pts
18:00 hs: Melancia .... 30 pts
Total: 205 pts / 738 cal.

Cardápios

Só agora tive a ideia de anotar meu cardápio aqui no blog, eu venho usando uma agenda para isso, mas na agendo somente eu tenho acesso. Como sei que muita gente por aí (assim com eu) gostam de ver outros blog, resolvi postar também o que ando comendo. Pena que não tenho fotos dessa semana, mas vou providenciar algumas para os próximos dias. Se eu tiver saco hehehe, posto todos os dias se não vou postar por semana.
Acho que também vai ser legal porque quando eu não perder peso vai dar para se ter uma ideia do motivo!!! rs.

Aguaaaa!

Aproveitei o calorzão para me encher de água, e não é que enche mesmo?

Ontem comi só 150 pontos e não fiquei com fome, tá bom é mentira sim, fiquei só com um pouquinho de fome, mas se eu quero emagrecer não posso ficar pensando que devo estar sempre satisfeita. Vamos tentar de novo...

Ontem comi só 150 pontos e me senti bem. (melhor assim..)

Tomei muuuita agua, até me estranhei. O máximo que eu bebia eram 3 copos, e ontem bebi 2 litros e 700ml, fiz xixi o dia inteirinho.

Achei legal porque é uma maneira de enganar a fome, pensei que hj eu nem iria aguentar olhar para a garrafinha, mas não é que acordei com sede?

Tomei um copão de agua logo pela manhã e até meio dia eu já tinha tomado quase 1 litro e meio. tudo é questão de habito e quero apartir de agora criar somente bons habitos na minha vida, afinal semana que vem é 4.1!!!!!

Dieta dos pontos - Iniciando 17/01/2011 com 66,1kg

Calculadora, agenda, tabela de pontos e muita animação!!!!!

Já se passaram as festas, ano novo e tudo deve ser novo, e novamente eu decidi que serei m a g r a!

Pensei em muitas dietas ... mas como gosto de comer de tuuudo e sempre ter um cardápio variado, optei pela dieta dos pontos. assim posso comer o que eu quiser e tenho que me controlar com meus pontinhos.

Vamos lá.....

Recomeçando

" LEVANTA, SACODE A POEIRA, DÁ VOLTA POR CIMA"

Não adianta ficar aqui me lamentando, relaxei na dieta e encordei. Simples assim!

Mas como dizem:

"SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!"

Cá estou novamente...